A Pilates egy tudatos mozgásforma, amely a test és az elme összhangjára épít.
Célja a mélyizmok erősítése, a testtartás javítása és a mozgásban rejlő egyensúly megtalálása. Segít fejleszteni a testtudatot, növeli a rugalmasságot és támogatja a mindennapi mozgás könnyedségét — kortól és edzettségi szinttől függetlenül.
Velem a talaj és a Reformer Pilates órákat is kipróbálhatod: mindkettő támogatja a mélyizmok erősítését, a testtartás javítását és a könnyed, szabad mozgást, csak más-más módon.
Reformer Pilates
A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett gyakorlás, ahol rugók és csúszó felület biztosítják a dinamikus, mégis kontrollált mozgást.
Ez a módszer egyszerre erősít, nyújt és javítja a testtudatot: kíméli az ízületeket, miközben mélyen megdolgoztatja az izmokat.
A gép támogatásával hatékonyan fejleszthető az erő, az egyensúly és a testtartás — így prevencióban és rehabilitációban is kiváló társ.
Árak és információ
Online talaj pilates
A talaj pilates a saját testsúlyoddal végzett, kontrollált és precíz gyakorlatsorokra épül.
Segít felébreszteni a mélyizmokat, javítja a tartást és növeli a test rugalmasságát.
Kíméletes, mégis hatékony — ideális választás, ha szeretnéd megerősíteni az alapokat, fejleszteni a testtudatot és stabilabbnak érezni magad a mindennapi mozgásokban.
Árak és információ
Események pilates
A Reformer Pilates egy speciális gépen végzett gyakorlás, ahol rugók és csúszó felület biztosítják a dinamikus, mégis kontrollált mozgást.
Ez a módszer egyszerre erősít, nyújt és javítja a testtudatot: kíméli az ízületeket, miközben mélyen megdolgoztatja az izmokat.
A gép támogatásával hatékonyan fejleszthető az erő, az egyensúly és a testtartás — így prevencióban és rehabilitációban is kiváló társ.
Árak és információ
Ha szeretnéd megtapasztalni, milyen, amikor a tested könnyedén, támogatva és stabilan működik, várlak szeretettel egy Pilates órán.
Foglalj időpontot, és induljunk el együtt a tudatos, harmonikus mozgás felé.
